¿Cómo planificar tu futuro cuando eres TDAH?
Pianificar el futuro con el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) puede parecer un desafío, pero con las estrategias y herramientas adecuadas es posible alcanzar los propios objetivos de manera eficaz y sostenible. A menudo, quienes conviven con el TDAH se enfrentan a dificultades relacionadas con la procrastinación, la pérdida de concentración o […]
La importancia de la autocompasión para las personas TDAH
TDAH y autocompasión: ¿cómo construir una autoestima sana y reducir la autocrítica?La vida con TDAH puede ser compleja debido a numerosos desafíos cotidianos, como la dificultad de concentración, la impulsividad y la gestión de las emociones. A menudo, estas dificultades conducen a desarrollar una actitud altamente autocrítica y una baja autoestima, lo que complica aún […]
Cómo gestionar la misofonía cuando eres TDAH
La misofonía es un trastorno neurológico que hace insoportables ciertos sonidos. Esto puede complicar la vida de muchas personas, sobre todo de quienes son TDAH. Gestionar la misofonía no es sencillo, ya que se involucran las emociones y la sensibilidad de cada persona, hasta generar sensaciones negativas. Para reaccionar de manera más positiva, puede ser […]
TDAH: cómo combatir la performatividad tóxica
La performatividad tóxica representa un problema generalizado, especialmente entre las personas que conviven con trastornos del neurodesarrollo como el TDAH. A menudo, las personas TDAH se ven obligadas a ajustarse a estándares sociales irreales y no adaptados a su naturaleza, lo que conduce a un agotamiento psicológico y a un sentimiento de inadecuación. Para poder […]
TDAH y pensamiento asociativo: ¿por qué una palabra crea mil conexiones?
¿La mente TDAH es propensa al pensamiento asociativo? El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) está comúnmente asociado a características como hiperactividad, dificultad para mantener la concentración e impulsividad. Según el estudio “Trastornos específicos del aprendizaje y TDAH: características y naturaleza de la comorbilidad” de Gagliano, publicado en 2007 en la revista Sinpia, […]
El Quiet Quitting ya no será un problema para los adultos TDAH
¿Sabes cómo afrontar el Quiet Quitting si eres TDAH? El Quiet Quitting es un fenómeno social y laboral que puede manifestarse en diferentes contextos profesionales. En el caso de las personas TDAH, determinadas dificultades relacionadas con la organización, la gestión del tiempo o la motivación pueden influir en la experiencia del entorno laboral. En este artículo […]